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Tudo Sobre Insônia

Saúde

Como o ambiente influencia em seu humor?

Todos os cômodos são diferentes, com seus móveis, quadros, tapetes e cores da parede. A cromoterapia explica que cada cor desperta um sentimento, isso também vale para os aromas. Entenda mais sobre como o ambiente influencia em seu humor. A [...]

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Estresse

Identifique 20 sintomas físicos do estresse

Medo, irritação, desconforto, nervosismo? Todas essas são sensações causadas pelo estresse. Mas você sabia que além das emoções, ele também afeta o seu corpo? Identifique 20 sintomas físicos do estresse e veja se você está sofrendo com esse problema. Passar [...]

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Estresse

Conheça os tipos de estresse

Quando se fala em estresse é comum pensar em algo geral. Porém, você sabia que existem tipos de estresse diferentes? Conheça mais sobre essa dificuldade e saiba o que fazer para acabar com esse problema de uma vez por todas. [...]

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Sono

Hipersonia: durmo muito, mas me sinto cansado

Você costuma dormir bem, mas acordar cansado? Além disso, ao decorrer dos dia você boceja muito e procura sempre tirar um cochilo? Então, fique atento. Este pode ser um caso de hipersonia. Costumamos falar com frequência sobre a insônia, mas [...]

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Insônia Sono

5 Hábitos que prejudicam o sono

Você costuma usar as redes sociais depois das 22 horas? Ou gosta de ver televisão para pegar no sono? Então, saiba que essas atitudes contribuem para o aparecimento de insônia. Conheça 5 hábitos que prejudicam o sono e evite isso [...]

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Sono

Dormir menos ajuda na produtividade?

Na tentativa de cumprir prazos e metas, é comum que os colaboradores de uma empresa passem a noite trabalhando. Isso ocorre também com os empresários, que cumprem cargas horárias muito mais extensas em seu próprio negócio. Porém, será que dormir [...]

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