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Ansiedade

Ansiedade

Técnica Mindfulness para ansiedade

Mindfulness é uma técnica muito eficaz contra a ansiedade. Ela consiste em manter a atenção plena nos pensamentos. Assim, é possível estar no agora e não pensando em eventos futuros, que são grande fonte das crises ansiosas. Veja como a [...]

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Ansiedade

Como tratar a ansiedade em 5 passos

A ansiedade é caracterizada por um estado de desconforto, mal-estar, medo, agitação e a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer. Existem medicamentos eficientes e remédios fitoterápicos para ajudar nesse caso. Para complementar esses tratamentos, veja 5 passos [...]

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