Como a ansiedade age no organismo?
Boca seca, suor excessivo e coração batendo mais forte. Esses são alguns dos sintomas que mostram como a ansiedade age no organismo. Porém, você já se questionou por que essas reações acontecem?
Ansiedade
O poder do white noise para relaxar
O white noise, ou ruído branco, é um som similar ao de uma televisão sem captar o sinal de canais. Ele é muito indicado para relaxar e induzir ao sono. Além disso, o som ajuda a acalmar e a melhorar [...]
Técnica Mindfulness para ansiedade
Mindfulness é uma técnica muito eficaz contra a ansiedade. Ela consiste em manter a atenção plena nos pensamentos. Assim, é possível estar no agora e não pensando em eventos futuros, que são grande fonte das crises ansiosas. Veja como a [...]
Ansiedade noturna: você sofre com esse transtorno do sono?
Ao anoitecer é muito comum relembrar fatos do dia ou pensar na manhã seguinte. Porém, quando isso ocorre com frequência e por um tempo prolongado, pode ser um problema. Entenda mais sobre a ansiedade noturna e descubra se você sofre [...]
Florais de Bach: um ótimo remédio fitoterápico para a insônia e ansiedade
Os Florais de Bach atuam como um excelente remédio fitoterápico para a insônia, ansiedade e mais 36 estados negativos da mente. Suas fórmulas são indicadas para pessoas de várias idades sem restrição médica. Os florais agem restabelecendo o equilíbrio de [...]
Aprenda como tratar a ansiedade com remédios naturais
Como alternativa aos tratamentos convencionais para os ansiosos, existem formas complementares que ensinam como tratar a ansiedade com remédios naturais. Dessa forma, o organismo não é tão afetado pela química dos medicamentos alopáticos. Entenda mais sobre alimentos, chás e suplementos [...]
Como tratar a ansiedade em 5 passos
A ansiedade é caracterizada por um estado de desconforto, mal-estar, medo, agitação e a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer. Existem medicamentos eficientes e remédios fitoterápicos para ajudar nesse caso. Para complementar esses tratamentos, veja 5 passos [...]