Você costuma dormir bem, mas acordar cansado? Além disso, ao decorrer dos dia você boceja muito e procura sempre tirar um cochilo? Então, fique atento. Este pode ser um caso de hipersonia. Costumamos falar com frequência sobre a insônia, mas [...]
Você costuma usar as redes sociais depois das 22 horas? Ou gosta de ver televisão para pegar no sono? Então, saiba que essas atitudes contribuem para o aparecimento de insônia. Conheça 5 hábitos que prejudicam o sono e evite isso [...]
Para quem está lutando contra o excesso de peso, é importante manter uma rotina saudável. Durante esse processo, é comum surgirem várias dúvidas. Entre as questões mais polêmicas está: dormir pouco engorda?
Na tentativa de cumprir prazos e metas, é comum que os colaboradores de uma empresa passem a noite trabalhando. Isso ocorre também com os empresários, que cumprem cargas horárias muito mais extensas em seu próprio negócio. Porém, será que dormir [...]
Ter uma boa noite de descanso é fundamental para regular o organismo. Para isso, surge o conceito de terapia do sono. Ela consiste em técnicas para estimular o repouso. Com isso, os tratamentos têm a intenção de melhorar os problemas [...]
Bruxismo é um distúrbio no qual a pessoa costuma apertar ou ranger os dentes. Ele é mais comum como um transtorno do sono. Porém, esse problema pode ocorrer também durante o dia.
A apneia do sono é uma doença que pode causar complicações sérias. Nesse transtorno do sono a respiração fica suspensa por alguns segundos. Isso ocorre várias vezes durante a noite.
Você dorme de lado, de bruços ou de barriga para cima? Sabia que algumas maneiras para deitar são mais indicadas que as outras? Veja a as melhores posições para dormir e tenha uma ótima noite de sono.
Já acordou com uma sensação de peso estomacal? Ou talvez tenha ido deitar e percebeu que o estômago estava incomodando? Devido a esses casos muitas pessoas buscam saber se dormir depois de comer faz mal.
Você sabia que a luz de eletrônicos atrapalha o sono? Isso significa que utilizar celulares, tablets ou televisão durante a noite pode ser o motivo da sua insônia. A luminosidade reduz a produção de um hormônio essencial para o início [...]