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Sono

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Hipersonia: durmo muito, mas me sinto cansado

Você costuma dormir bem, mas acordar cansado? Além disso, ao decorrer dos dia você boceja muito e procura sempre tirar um cochilo? Então, fique atento. Este pode ser um caso de hipersonia. Costumamos falar com frequência sobre a insônia, mas [...]

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Insônia Sono

5 Hábitos que prejudicam o sono

Você costuma usar as redes sociais depois das 22 horas? Ou gosta de ver televisão para pegar no sono? Então, saiba que essas atitudes contribuem para o aparecimento de insônia. Conheça 5 hábitos que prejudicam o sono e evite isso [...]

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Sono

Dormir menos ajuda na produtividade?

Na tentativa de cumprir prazos e metas, é comum que os colaboradores de uma empresa passem a noite trabalhando. Isso ocorre também com os empresários, que cumprem cargas horárias muito mais extensas em seu próprio negócio. Porém, será que dormir [...]

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Insônia Sono

Durma rápido com a terapia do sono

Ter uma boa noite de descanso é fundamental para regular o organismo. Para isso, surge o conceito de terapia do sono. Ela consiste em técnicas para estimular o repouso. Com isso, os tratamentos têm a intenção de melhorar os problemas [...]

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Sono

Dormir depois de comer faz mal?

Já acordou com uma sensação de peso estomacal? Ou talvez tenha ido deitar e percebeu que o estômago estava incomodando? Devido a esses casos muitas pessoas buscam saber se dormir depois de comer faz mal.

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