Identifique 20 sintomas físicos do estresse
Medo, irritação, desconforto, nervosismo? Todas essas são sensações causadas pelo estresse. Mas você sabia que além das emoções, ele também afeta o seu corpo? Identifique 20 sintomas físicos do estresse e veja se você está sofrendo com esse problema. Passar [...]
Medo, irritação, desconforto, nervosismo? Todas essas são sensações causadas pelo estresse. Mas você sabia que além das emoções, ele também afeta o seu corpo? Identifique 20 sintomas físicos do estresse e veja se você está sofrendo com esse problema.
Passar um tempo prolongado com estresse é prejudicial para a qualidade de vida. Além de desestabilizar o humor, esse distúrbio ainda pode ser perigoso para o organismo. Descubra quais são os sinais mais comuns.
Lista dos Conteúdos
Identifique os principais sintomas físicos do estresse
O estresse influencia uma pessoa de várias formas, o que se reflete no comportamento, no raciocínio, nas emoções e também no corpo. Veja como o estresse pode interferir na sua saúde.
1- Dor de cabeça crônica
O estresse é uma das principais causas das dores de cabeça. De acordo com um estudo realizado com 267 pessoas que sofrem com cefaleia crônica, 45% desses casos foram precedidos por um evento estressante.
2- Acne
A presença de acne é um dos sintomas físicos do estresse mais perceptíveis. Essas erupções ocorrem por causas hormonais. Outro motivo é que pessoas estressadas tendem a tocar mais no rosto. Logo, isso é uma fonte de bactérias que ajudam no desenvolvimento das espinhas.
3- Alergias na pele
Após dias muito estressantes, algumas pessoas apresentam coceiras ou vermelhidão na pele. Essa dermatite é chamada de alergia nervosa, porque é causada pelo excesso de nervosismo. A pele é um dos órgãos mais afetados pelos sintomas físicos do estresse.
4- Dores crônicas
O cortisol é o hormônio do estresse. Os índices elevados dessa substância estão associados a problemas de dor crônica. Uma pesquisa confirmou que pessoas com dores crônicas possuíam altos níveis de cortisol no cabelo, o que demonstra uma superprodução do hormônio.
5- Insônia
O estresse influencia diretamente nos casos de insônia. Ele altera a normalidade do ciclo de descanso e acaba resultando em diversos transtornos do sono. Em casos mais graves pode até mesmo levar à insônia crônica.
Outros sintomas físicos do estresse
De acordo com Associação Americana de Psicologia ainda, o estresse pode causar ainda mais sintomas físicos. Confira a lista:
- azia;
- dor nas costas;
- bruxismo;
- dores na mandíbula;
- dores musculares;
- flatulência;
- diarreia;
- palpitações cardíacas;
- aumento de pressão;
- mãos suando;
- hipertensão;
- dor no peito;
- doenças cardíacas;
- fadiga;
- esgotamento.
Agora que você descobriu 20 sintomas físicos do estresse, não deixe esse problema interferir no seu bem-estar. Busque formas para acabar com essa dificuldade definitivamente e cuide da sua saúde.
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