Entenda as fases do sono
Com um dia a dia agitado o cuidado com um bom descanso acaba sendo esquecido. Com isso, surgem sintomas desagradáveis como insônia, estresse, ansiedade, e mau humor. Para que isso não aconteça, entenda as fases do sono reparador e como [...]
Entenda o que é insônia
É muito comum a pergunta: “o que é insônia?”. Ela é um distúrbio do sono que atinge 1 entre 5 pessoas. Esse problema consiste na dificuldade em adormecer ou em dormir pelas horas necessárias para o descanso do corpo. Entenda [...]
Insônia: o que fazer?
Não é raro que grande parte da população queira descobrir: “em casos de insônia, o que fazer?”. Esse distúrbio acomete cerca de 72% dos brasileiros e pode ser manifestado em estágios diferentes. Tendo como característica a incapacidade de ter um [...]
Saiba o que causa insônia
Saber o que é insônia é um grande passo para conhecer mais esse distúrbio e poder vencer as noites em claro. Porém, também é importante saber o que causa a insônia. Existem diversas razões para essa dificuldade e algumas são [...]
Como tratar a insônia na gravidez
É comum que a gestante ouça que deve descansar bastante antes que o bebê nasça. Porém, muitas mães passam por períodos de falta de sono e buscam descobrir como tratar a insônia na gravidez. Esse sintoma é algo normal e [...]
Como acabar com a insônia com 10 técnicas simples
Dormir é um alívio, uma dádiva e um momento de alegria, não é? Porém, nem todas as pessoas conseguem ter essa tranquilidade. Por isso, hoje será explicado como acabar com a insônia com 10 práticas descomplicadas. Deitar a cabeça no [...]
Florais de Bach: um ótimo remédio fitoterápico para a insônia e ansiedade
Os Florais de Bach atuam como um excelente remédio fitoterápico para a insônia, ansiedade e mais 36 estados negativos da mente. Suas fórmulas são indicadas para pessoas de várias idades sem restrição médica. Os florais agem restabelecendo o equilíbrio de [...]
Aprenda como tratar a ansiedade com remédios naturais
Como alternativa aos tratamentos convencionais para os ansiosos, existem formas complementares que ensinam como tratar a ansiedade com remédios naturais. Dessa forma, o organismo não é tão afetado pela química dos medicamentos alopáticos. Entenda mais sobre alimentos, chás e suplementos [...]
Rosa branca: um grande remédio natural para a insônia
A Rosa Alba L, também conhecida como rosa arbustiva, rosa de corte ou rosa branca, possui diversas propriedades medicinais. Entre elas, é destaque como um grande remédio natural para insônia. Segundo um estudo feito por estudantes de Farmácia e Bioquímica, essa [...]
Remédio caseiro para a insônia: 5 receitas naturais
Já passou alguma noite acordado? Já teve dificuldades para dormir por ter muitos problemas na cabeça? Ou ainda, acordou diversas vezes durante o sono? Então, esse artigo vai ser uma grande ajuda. Conheça 5 receitas de remédio caseiro para a [...]