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Tudo Sobre Insônia

Sono

Entenda as fases do sono

Com um dia a dia agitado o cuidado com um bom descanso acaba sendo esquecido. Com isso, surgem sintomas desagradáveis como insônia, estresse, ansiedade, e mau humor. Para que isso não aconteça, entenda as fases do sono reparador e como [...]

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Insônia

Entenda o que é insônia

É muito comum a pergunta: “o que é insônia?”. Ela é um distúrbio do sono que atinge 1 entre 5 pessoas. Esse problema consiste na dificuldade em adormecer ou em dormir pelas horas necessárias para o descanso do corpo. Entenda [...]

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Insônia

Insônia: o que fazer?

Não é raro que grande parte da população queira descobrir: “em casos de insônia, o que fazer?”. Esse distúrbio acomete cerca de 72% dos brasileiros e pode ser manifestado em estágios diferentes. Tendo como característica a incapacidade de ter um [...]

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Insônia

Saiba o que causa insônia

Saber o que é insônia é um grande passo para conhecer mais esse distúrbio e poder vencer as noites em claro. Porém, também é importante saber o que causa a insônia. Existem diversas razões para essa dificuldade e algumas são [...]

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Insônia

Como tratar a insônia na gravidez

É comum que a gestante ouça que deve descansar bastante antes que o bebê nasça. Porém, muitas mães passam por períodos de falta de sono e buscam descobrir como tratar a insônia na gravidez. Esse sintoma é algo normal e [...]

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